お盆休みが終わったとはいえ、まだまだが 「猛暑☀」 続く模様です。
酷 暑 お 見 舞 い 申 し 上 げ ま す。
わたくし、正直 夏バテ なう です。
暑すぎるぅ。。。 （ﾟ´Д｀ﾟ)ふぅう
●●● 不調とうまく付き合って ●●●
戦国の武将である甲斐の武田信玄の戦略・戦術を記した「甲陽軍鑑」は信玄の強さが「７分の勝ち」にあることを伝えています。
「６分・７分の勝ちは１０分の勝ちである。８分の勝ちは危うく、９分・１０分の勝ちは味方が大敗する元である」と。
完勝すると相手を見下し、油断が生まれて、いずれ味方が大敗することになると指摘します。
この信玄の合戦哲学は、すべてのことに通じますが、とりわけ『養生の極意』にも当てはまります。健康であることに越したことはありませんが、完全に健康であるよりは、体のどこかに少し悪いところを抱えていた方が慎重になり、かえって長生きするようになることはよく知られています。
アメリカのカリフォルニア大学のブレスロー博士は、生活習慣と病気との関わりを調査した。その結果 ①適正な睡眠時間 ②喫煙しない ③適正体重を維持する ④過度の飲酒をしない ⑤定期的に運動をする ⑥朝食を毎日食べる ⑦間食をしない
これらの７つの生活習慣のうち、実施している項目が多い人ほど長生きであることを明らかにしています。
これらを実践している人はどんな人たちかというと、とりわけ体にどこか不調を抱えている人たちが意外に多いように思われます。不調とうまく調和しているのですね。
信玄はこうも言っています。 「４０歳より内は勝つように、４０歳より後は負けないように」 中年を過ぎたら、病気に勝たなくてもいい、負けなければいいのである。
なんと含蓄のある言葉ではないでしょうか！
リオオリンピック＆甲子園、夏期講習・夏合宿etc。まだまだ熱い今夏。
夏の暑さに 勝たなくても、負けないように 盛夏を楽しんでみようって思います。
