長時間集中していると、やはり途切れやすくなるものです。
そこで、１日を「細切れ」にして計画表をつくるだけで、集中力がグーンと持続し保持できます。簡単なことなんです。
『メモ用紙に短時間で達成できることを紙に書く』 それだけで効力を発揮します。
///////// うそではありませんよ。/////////
集中力が途切れそうになるたびにそのメモを見てください。そこには 「何時までやりきる」 「出来る事をやりきる」 等、短期目標を明確にメモしておく。
集中が出来なくなったり、疲れたりしたときそのメモを見てください。
「 自分で決めた目標を実行しようとする、強い意識 」が再度芽生え、ふたたび集中力をアップさせることができます。
手前味噌で申し訳ありませんが、超がつくくらいの「凡人」の私が、それで集中力をアップさせることに成功したのですから是非試してみて下さい。
■■■ 余談ですが、電池も長時間持続して使用するよりも、こまめに使用するほうが長持ちします。 ■■■
●メモの内容は、こういうものでした。
『覚えきる！』 とともに 「クリアできたら定時に帰れる」 「クリアできたらアイスを食べよう」 等、自分への 「ごほうび」 ・自分への 「はげまし」 、いわゆる自分のやる気を高めるメッセージを書いておくだけです。間違いなく覚醒します。
集中力は、勉強だけでなく、仕事やスポーツ、その他いろいろな場面で必要になりますよね。しかし、集中力を鍛える機会は受験勉強のとき以外には、ほとんどないと思います。
頭の柔らかい今にこそ、そんな能力を伸ばしておくことが将来への備えにもなるのです。
夢に向かって邁進しましょう！ ( ´∀｀)ﾉがんばりましょう！
